Dicas e Novidades

10 Alimentos Poderosos para a Gravidez

Publicado em 12/05/2016 às 13h07

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alimentar-se bem durante a gravidez muitas vezes parece uma tarefa complicada. Especialmente porque há informações tão contraditórias a respeito do que faz ou não bem para você e seu bebê em desenvolvimento.

Como não ficar confusa se alguns especialistas condenam bife de fígado, enquanto outros dizem ser um excelente alimento para grávidas? 

Veja a seguir alimentos que vão ajudar a consumir o máximo possível de nutrientes de que você e seu bebê precisam. 

Você não tem que gostar de todos ou comê-los a toda hora. Mas procure escolher alguns dos seus favoritos para dar aquele empurrãozinho nutricional na sua gravidez.

-Ovos
-Sardinhas
-Feijão
-Pão Integral
-Aveia
-Castanhas do pará
-Iogurte
-Couve Manteiga
-Patinho (carne bovina magra)
-Laranja

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