Academia do Cérebro

Longevidade: o cérebro também precisa de exercícios

Publicado por Laura Quaresma em 08/05/2014 às 10h16

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O envelhecimento é uma fase normal do ciclo vital, caracterizado  por muitas mudanças físicas, mentais e psicológicas. Nesta fase, muitos perdem seu papel na sociedade e na família, perdem sua independência física ou financeira, perdem amigos e parentes, perdem a saúde, há redução das funções cognitivas como memória, atenção, capacidade de raciocínio e compreensão, tendem ao isolamento, e muitos desenvolvem doenças crônicas e até depressão.

Pesquisas mostram que o cérebro inicia seu processo de declínio cognitivo a partir dos 25 anos e não repentinamente aos 60 anos. Pensando desta forma, é possível manter o cérebro ativo e adiar o declínio de suas funções e habilidades, com atitudes simples como atividade física regular, jogos mentais, convívio  social saudável, desenvolver espiritualidade, expressar  emoções em corais e teatros, e tantas outras.

Sabemos que quanto mais usamos uma função, mais ela se desenvolve. Então, para ter boa atenção, memória, linguagem, visão espacial e raciocínio, é preciso exercitar a atenção, memória, linguagem, visão espacial e raciocínio lógico. Investir em atividades que possibilitem a melhoria e manutenção das capacidades de atenção, memória, linguagem, visão espacial e raciocínio lógico, é o caminho correto para uma vida saudável. Os benefícios serão inúmeros, trazendo também uma melhora na autoestima e autoconfiança das pessoas nesta fase da vida.

Manter estas funções em ordem é também uma questão de sobrevivência: a taxa de mortalidade aumenta quando essas capacidades despencam.

Exatamente: manter o cérebro ativo é um sinal de longevidade.

A proposta  da Academia do Cérebro é desenvolver atividades que estimulem os sentidos ( visão, audição, tato, paladar, olfato e mente ) e as funções cognitivas (memória, atenção, raciocínio, visão espacial e linguagem) e incentivar as pessoas à explorar todo o potencial  que possuem, buscando diferentes formas de estímulo mental focadas nestas funções.

O programa é desenvolvido em  12 encontros de 1 hora por semana, de forma individual ou em grupo. Usaremos diversas atividades estimulando a memória e atenção visual e auditiva, apresentação e análise de vídeos, raciocínio lógico, arte, linguagem escrita e falada, entre outras. Poderão participar homens e mulheres acima de 60 anos, sem comprometimento motor.

 

Categoria: Academia do Cérebro

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