Dicas e Novidades

AeroPilates

Publicado em 05/04/2016 às 15h33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

No AeroPilates utilizamos o tecido para aplicar o que conhecemos como sistema de condicionamento físico e mental a fim de promover a melhora da força física, a flexibilidade e a coordenação motora, bem como reduzir o estresse, melhorar o foco mental e promover uma melhor sensação de bem-estar.

Segundo Suzana Matos Instrutora de Pilates “neste exercício os estabilizadores da coluna e extensores do tronco se mantém contraídos e os músculos abdominais ativados para auxiliar na estabilização do tronco.”

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