Dicas e Novidades

Dez benefícios da Yoga

Publicado em 01/06/2016 às 19h23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O que é yoga? A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos e integrados.

 

Dez benefícios do yoga:

 

1-Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.

 

2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.

 

3- Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).

 

4 - Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).

 

5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.

 

 6 – Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.

 

 7 - Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.

 

 8 - Proporciona alívio de estresse.

 

 9 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.

 

 10 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.

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