Dicas e Novidades

Grupo de Meditação

Publicado em 11/04/2016 às 14h57

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A meditação e a respiração consciente desenvolvem um estado mental de calma e consciência, e permitem um contato maior com os aspectos antes deixados de lado por nós. Com esta percepção ampliada de quem somos e dos acontecimentos da nossa vida somos capazes de integrar com mais facilidade corpo, mente e emoções , e receber os grandes benefícios da prática:

 

-Auxilia na atenção, concentração e memória;

 

-Melhora o sono e alivia dores crônicas;

 

-Reduz a insônia, a ansiedade, a fadiga, o estresse e doenças relacionadas a ele como hipertensão e problemas do coração;

 

-Aumenta a auto estima e a tomada de decisões;

 

-Produz um sentimento de paz e bem estar.

 

A ideia da prática semanal é desmitificar a meditação como sendo algo impossível, e mostrar como é possível através de técnicas simples e agradáveis, coloca-la no seu dia a dia.

A prática em grupo além de ser motivadora propicia maior percepção do interno e externo e da realidade que nos cerca.

 

Seja bem-vindo(a) a essa maravilhosa experiência!

 

Todas as quintas-feiras das 18h30 às 19h15.

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