Pilates Studio

O método Pilates associa técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor através de exercícios específicos de fortalecimento e alongamento muscular.

Benefícios:
  • Fortalecimento e definição muscular.
  • Aumento da Flexibilidade.
  • Prevenção de lesões.
  • Reeducação Postural.
  • Melhora a consciência corporal.
  • Melhora do Equilíbrio e coordenação motora.
  • Melhora da respiração e concentração.
Pilates na Harmonização Corpo e Mente:
  • Aproximadamente uma hora de sessão.
  • Sessões em dupla ou de forma individual.
  • Instrutor exclusivo.
  • Exercícios são realizados com aparelhos de Studio Pilates, na bola e no solo.
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