Pilates

O método Pilates associa técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor através de exercícios específicos de fortalecimento e alongamento muscular.

Benefícios:

  • Fortalecimento e definição muscular.
  • Aumento da Flexibilidade.
  • Prevenção de lesões.
  • Reeducação Postural.
  • Melhora a consciência corporal.
  • Melhora do Equilíbrio e coordenação motora.
  • Melhora da respiração e concentração.

Pilates na Harmonização Corpo e Mente:

  • Aproximadamente uma hora de sessão.
  • Sessões  em dupla ou de forma individual.
  • Instrutor exclusivo. 
  • Exercícios são realizados com aparelhos de Studio Pilates, na bola e no solo.

 

 

left show fwR tsY bsd sbww b03s c05|left tsN fwR show b03s bsd|left show b03s bsd tsN fwR|sbse||image-wrap|news login fwB fwR tsY normalcase c10|fsN fwR normalcase tsY c10|b01 c05 bsd|login news fwR normalcase tsY c10|fwR tsY normalcase c10|normalcase tsY c10|content-inner||