Pilates para criança
Engana-se quem pensa que problemas como dores nos ombros, nas costas e postura incorreta são comuns somente entre adultos. Por motivos como: peso das mochilas escolares , o tempo que passam sentadas assistindo TV, no computador ou jogando games, má postura em que as crianças costumam utilizar o celular, elas também têm enfrentado […]
Alguns benefícios que o Pilates oferece para todas as Mamães
Manter uma Boa Postura; Redução de Dores; Melhora a qualidade do Sono; Melhor controle e fortalecimento da região pélvica; Melhora da Agilidade e Coordenação; Melhora da Circulação Sanguínea; Bom Humor: Os alongamentos e exercícios de relaxamento fazem com que a mulher se sinta aliviada e relaxada, sem sobrecarga excessiva.
O seu corpo está hidratado nesse verão?
A água funciona como uma fonte de energia para o nosso corpo, é o nosso principal regulador de temperatura. O que fazer para se manter o corpo hidratado nessa estação? Beber água pura é de extrema importância. O fracionamento deve ser feito ao longo do dia, uma dica é beber pequenos copos de 100 ml […]
Sua postura com o Pilates
Você já pensou como o Pilates pode melhorar a sua postura corporal e resolver outros inúmeros problemas que vem lhe causando desconforto? O Pilates é o método de condicionamento físico que integra o corpo e a mente, ajuda a melhorar a coordenação, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal, além de ser um grande aliado para uma boa […]